坐下时机（1）
运动后多久坐下合适备受关注，有人担心运动后马上坐下会长胖等，科学解读指出，运动后不宜立刻坐下，因为刚运动完身体血液循环加快、肌肉处于紧张状态，立刻坐下可能影响血液回流，不利于身体恢复，还可能导致乳酸堆积等问题，一般建议运动后先进行适当的放松活动，如慢走、拉伸等，持续5 - 10分钟后再坐下较为合适，这样有助于身体从运动状态平稳过渡到休息状态。...
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