腰果（1）
腰果堪称营养宝库中的亮眼存在，它富含多种营养成分，具有诸多作用与功效，比如能为人体补充丰富能量与营养，助力增强免疫力；其中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，在食用量方面，一般一天宜吃10 - 15颗左右，适量食用腰果可享受其营养益处，若过量则可能因摄入过多热量等带来负担，合理摄入腰果，有助于从这一营养佳品中汲取健康助力。...
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