春季阳气生发，养生需顺应天时，饮食上，宜多吃辛甘发散之物，如韭菜、香椿等，少食酸收之品，起居方面，早睡早起，多参与户外活动，如踏青、散步，以促进气血流通，精神调养也很关键，应保持心情舒畅，避免肝郁，春季还是疾病高发期，要注重保暖，预防流感等，适量运动可增强体质，焕发身体生机，通过这些养生要点，让人们在春季更好地调整身体状态，迎接新的季节。...